POZABITE NA LAŽNE MITE O HRANI, SAJ V RESNICI ZELO ŠKODUJEJO

 

​

Med pogovorom s kolegi in znanci boste večkrat naleteli na različne mite o hrani, ki so se zakoreninili med ljudmi, PA NIKAKOR NE DRŽIJO. Največkrat so nastali zaradi komercialnih interesov različnih podjetij. 

Naj naštejemo nekaj najbolj pogostih:
​
* margarina za znižanje holesterola -> to je predelana maščoba, ki pozroča notranja vnetja in posledično dviguje holesterol in ne znižuje!
​
* jejte pet obrokov sadja na dan -> sadje vsebuje veliko sladkorjev in pretiravanje z njim ni koristno, kar pa ne pomeni, da ga povsem odmislimo iz dnevnega jedilnika, saj ima veliko koristnih sestavin!
​
* mleko in mlečni izdelki krepijo -> žal preveč mleka in mlečnih izdelkov telo zakisa, kar pomeni, da telo črpa kalcij iz kosti in zob za svojo nevtralizacijo!
​
* meso z dodatkom omega 3 naj bi bilo zdravo -> absolutno to ne drži, tudi tako meso ima vse slabe lasnosti običajnega mesa!
​
* vsa veganska hrana je zdrava -> ne drži, saj je tudi kruh, čips, testenine in marmelada veganski, pa to ne pomeni, da sodijo med zdravo prehrano!
​
REŠITE SE TEH MITOV. PREHRANJUJTE SE BOLJ ZDRAVO. TELO VAM BO HVALEŽNO!