Rak prostate pogosto ubija moške v Sloveniji in po svetu
Rak prostate je najbolj pogost rak pri moških v Sloveniji
NEKAJ ŽALOSTNIH DEJSTEV
Na leto umre, praktično po nepotrebnem, preko 370 Slovencev za rakom na prostati. Letno jih na novo zboli nekaj nad 1400. Če bi se pravočasno testirali, bi bilo teh smrti mnogo manj. Najbolj ključno je namreč, da se rak prostate odkrije čim prej, saj je s tem uspešnost zdravljenja mnogo večja.
KAKŠNI SO SIMPTOMI?
Vsak moški nad 45 let bi moral iti na teste in poznati vrednost prostati specifičnega antigena (PSA). Če je njegova vrednost v krvi nad 3 ng/ml in se v določenem časovnem obdobju zvišuje, je to znak za ALARM. Povišan PSA nakazuje težave s prostato, sam rak prostate se pa odkrije na podlagi dodatnih preiskav.
Rak prostate na začetku ne povzroča posebnih težav pri opravljanju male potrebe moškega oz. uriniranju. Tako da ga je brez testiranja nemogoče odkriti.
Rak prostate se razvija dolgo let, kar od 9, pa tudi do 17 let!
Šele ko se rak razširi, se pojavijo vidne težave z odtekanjem urina in bolečinami.
NAJBOLJŠA PREVENTIVA
Absolutno kot prvo, če ste stari nad 45 let, da s pomočjo svojega zdravnika redno spremljate vrednost PSA.
Najboljša preventiva je zdrav življenjski slog:
-
zdrava prehrana (čim manj živalskih maščob, veliko sadja in zelenjave, zeleni čaj, nenasičene maščobe),
-
dovolj gibanja vsak dan,
-
pitje zadosti vode,
-
redna spolna aktivnost,
-
zadosti spanja,
-
nič kajenja.
Za prostato je zelo koristno vnesti v telo dovolj cinka. Najdemo ga v ostrigah, pšeničnih otrobih, bučnih in sončničnih semenih itd..
Prostato krepijo tudi vitamini C, E in esencialne maščobne kisline (omega nenasičene maščobe), ki so prisotne v lanenem, sojinem in svetlinovem olju.
Zelo zanimiva je posebna vloga paradižnika, ki vsebuje likopene, kar zmanjšuje verjetnost za nastanek obolenja. Bi ga pa morali jesti v velikih količinah, da bi imelo pozitivni učinek.
MOVEMBER
Gibanje se je začelo leta 2003 v Avstraliji. Hitro je postalo svetovno gibanje. Uspelo jim je zbrati že čez 550 milijonov evrov donacij. Z njimi so podprli skoraj 2000 projektov za osveščanje moških o zdravju in raku na prostati. Podporniki svojo podporo gibanju kažejo z nošenjem brk v mesecu novembru.
PA ŠE TO
Obstaja mit, da pomaga uriniranje v sede, to je na straniščni školjki. Res je, da pri moških, ki imajo povečano prostato, pomaga uriniranje sede. V tem primeru je pretok urina bolj nemoten, urin izteče iz mehurja hitreje, manj ga tudi zastane v mehurju. To je dobro, saj se zmanjša tveganje nastanka kamnov.
Če nimate povečane prostate, pa samo uriniranje sede nima nobenega posebnega učinka. Brez vsakršne skrbi lahko opravite tudi stoje!
ZAKLJUČEK
Rak prostate je ozdravljiv. Razvija se dolga leta. Zato je potrebno le redno testiranje. Splača se. Umiranje za rakom prostate je res boleče in hudo.
Ne čakajmo na testiranje v novembru (movembru). Testirajte se čimprej.